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Für Schüler & Schülerinnen

Schüler*innen nehmen an einem Achtsamkeitstraining teil

Als Coachin und Trainerin begleite ich Schüler*innen im System Bildung in ihrer persönlichen Entwicklung.

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In enger Zusammenarbeit mit Koordinator:innen und Lehrkräften entwickle ich maßgeschneiderte Programme, die auf die individuellen Bedürfnisse von Schüler:innen und Studierenden abgestimmt sind. Dies kann durch speziell konzipierte Unterrichtseinheiten in Bereichen wie Sport, Lebenskompetenzen oder Philosophie erfolgen, ebenso wie durch die Gestaltung und Implementierung von Studiengängen, Projekttagen und -wochen an Schulen und Universitäten. Zusätzlich biete ich individuelle Coaching-Sessions sowie Pausenunterstützungsprogramme an. Alle diese Formate verfolgen ein gemeinsames Ziel: das Fördern eines gesunden Lernprozesses, die persönliche Weiterentwicklung und die Stärkung des sozialen Miteinanders der Lernenden.

 

Durch die Kombination von Bewegung, Achtsamkeit und Coaching wähle ich eine ganzheitliche und lebendige Form des Mental Health und Empowerment Coachings und fördere die Aufnahme sowie die Umsetzung der Inhalte auf körperlicher und geistiger Ebene.

Eltern Coaching

Jugend Coaching

Mental Health Coaching an Schulen

Schulprojekte

Beispiele

Hier einige Impulse, die die verschiedenen Aspekte veranschaulichen. Einem Thema können wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven nähern, es betrachten, verstehen und praktisch umsetzen.

#Resilienz

  • Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen

  • Strategien zur Reduktion von Prüfungsangst

  • Selbstfürsorge zur Regeneration

  • Innere & Äußere Stressoren

  • Problemlösungsfähigkeiten

  • Grundhaltung zum Leben

  • Gesunde Zielorientierung

#Klassengemeinschaft

  • Unterstützende und sichere Umgebung schaffen für besseres miteinander lernen

  • Zusammenarbeit stärken durch Gruppenübungen

  • Konfliktlösung und gegenseitige Unterstützung

  • Förderung von Empathie und sozialer Kompetenz

#Achtsamkeit & Kommunikation

  • Achtsames Zuhören und Miteinander

  • Respektvolle Kommunikation im Alltag

  • Förderung emotionaler Intelligenz

#Körper und Geist im Einklang

  • Yoga für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Sportunterricht und Sportprofil

  • Stressbewältigung durch gezielte Bewegungen und Atem- sowie Mediationstechniken

  • Verbesserung der Konzentration mit einzelnen Power Positions

  • Bewusstsein für die eigene Körperintelligenz

  • Bildung gesunder Gewohnheiten

Das Achtsamkeitstraining stellt für uns als Schule einen tollen Baustein für die Präventionsarbeit dar. Die Kinder in Klasse 4 stehen teilweise unter großen Leistungs- und Notendruck und mit dem Training können wir einen wirksamen Beitrag zur Resilienz der Lernenden beitragen. Die Kinder nehmen die Übungen aus dem Training gerne an und wir bemerken immer wieder auch die Fortführung im Alltag.

Achtsamkeit & Mitgefühl - Schulleitung

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